膝関節外側の痛み。腓腹筋の挫傷。3回目。

昨日は、全く正座ができなかった。

腓腹筋のテーピングが正解であった。

治療前後の比較。

もう一息で正座ができる。

腓腹筋を痛めているので

長時間この姿勢をとらせるわけにはいかない。