膝関節捻挫。腓腹筋の肉離れ。２日目。

一昨日、ゴルフ場で長時間歩いた。

膝の外側が痛み、仕事を休んだ。

階段がまともに降りられない。

このまま長時間歩き続けることは不可能であり、

仕事は休む。

膝関節の捻挫(外側)と腓腹筋 上部の肉離れ。(挫傷)

腓腹筋の固定が必要と判断し

固定用のテーピングテープで固定。

まず、テーピングする脚の踵の下にパッドなどを置く。

荷重をかけた状態で巻かないと、足を着くたびに筋肉がテーピングで圧迫され

痛くて歩けなくなる可能性がある。

踵の下にプチブロックを置いた。

そして、固定用テープでテーピング

最後に、湿布をし、ふくらはぎ全体、痛めている膝の上まで

伸縮包帯で固定。

 

 

コメント 1

こんな治療は治療じゃない。
ただのテーピングの固定やん。
by sasasa (2011-11-16 11:47)